Qu’est-ce que l’innerdance ?
Lire plusTranse consciente et libération énergétique par le mouvement et la musique sacrée.
50 euros
L’Innerdance est une expérience de transe consciente induite par une bande sonore spécifique, conçue pour moduler l’activité cérébrale en synchronisant les ondes du cerveau. Ce processus permet d’atteindre des états de conscience élargie, similaires à ceux du rêve lucide, de la méditation profonde ou de certains états chamaniques.
Cette pratique a été développée aux Philippines par Pi Villaraza, également initiateur du concept de Transe Consciente. Elle s’inspire de traditions ancestrales (comme les Babaylan), tout en intégrant des influences contemporaines issues des pratiques d’activation énergétique et de la Kundalini. Toutefois, l’Innerdance ne cherche pas à activer l’énergie volontairement, mais à créer les conditions d’un lâcher-prise profond permettant à l’intelligence du corps de s’exprimer librement.
L’Innerdance vous invite à vivre pleinement l’instant présent, en explorant ce que votre corps, vos émotions et votre être profond souhaitent exprimer, sans attente ni mentalisation. C’est un espace de confiance, d’amour inconditionnel et de transformation intérieure.
Ce que l’Innerdance vous propose de ressentir, c’est cette question essentielle :
« Et si je laissais mon corps me guider, sans jugement ni contrôle ? Que se passe-t-il si je lui donne carte blanche pour danser, trembler, se reposer ou pleurer… simplement pour me reconnecter à moi-même ? »
Aux origines de l’innerdance :
Pi Villaraza
L’Innerdance est née de l’expérience mystique et transformatrice de Pi Villaraza, un ancien professionnel du monde des médias qui a tout quitté pour suivre un profond appel intérieur.
Après une carrière prometteuse, il entame une quête spirituelle qui le conduit à un pèlerinage d’un an à travers l’Asie. Il choisit ensuite de vivre deux années en ermite sur une plage isolée au nord de Palawan, aux Philippines, sur l’île de Kalipai. Là, il vit dans le silence, en contact profond avec la nature, se nourrissant presque exclusivement de noix de coco. Cette période d’isolement radical provoque une purification intense de son corps et de son esprit, et l’éveil progressif d’une énergie vibratoire de guérison qui commence à « danser » en lui, de l’intérieur.
Inspiré par les traditions chamaniques ancestrales des Babaylan, anciens guérisseurs philippins, Pi Villaraza canalise cette expérience en un processus de transformation intérieure fondé sur la conscience, la musique et l’intelligence du corps : l’Innerdance.
Depuis 2011, il transmet cette pratique à travers le monde. Il a formé des milliers de personnes au sein de ses centres philippins — le centre de détox Bahay Kalipay et l’éco-village Maia, ainsi qu’à l’occasion de retraites, de stages et de formations internationales.
Aujourd’hui, j’ai l’honneur d’être en formation de facilitateur Innerdance, niveau 2, directement auprès de Pi Villaraza, pour approfondir l’essence de cette pratique et la transmettre avec intégrité, sensibilité et présence.
L’Innerdance est reconnue comme une voie énergétique puissante d’éveil de la conscience, accessible à tous, et continue d’évoluer grâce à la richesse des expériences partagées à travers le monde.
Une séance d’Innerdance en présentiel :
Déroulement d'une séance en groupe ou en individuel:
Une séance d’Innerdance se déroule en groupe ou en accompagnement individuel. Chaque séance dure environ deux heures et s'inscrit dans une démarche de transformation intérieure et d'exploration de la conscience élargie.
La première demi-heure est consacrée à l’accueil des participants, à leur installation sur leur tapis, et à une introduction par le facilitateur. Celui-ci présente le déroulement de la séance et répond aux éventuelles questions.
Lorsqu’un participant ayant déjà vécu une séance d’Innerdance est présent, une courte démonstration peut être proposée pour introduire la méthode.
Les participants sont ensuite invités à s’allonger confortablement, à fermer les yeux, à se détendre et à se laisser porter par l’expérience.
Pendant environ une heure, une playlist sonore intuitive et vibratoire, conçue pour accompagner le voyage intérieur, est diffusée. Cette musique agit directement sur les ondes cérébrales, facilitant un état modifié de conscience propice à l’introspection et à la libération émotionnelle.
Le facilitateur accompagne chaque personne de manière individuelle :
il se déplace dans l’espace, utilise parfois le toucher conscient (avec respect et bienveillance), des sons, des chants ou encore des instruments pour soutenir le processus énergétique en cours.
Chaque séance d’Innerdance est unique et s’adapte au champ énergétique du groupe. Elle permet d’accéder à des prises de conscience, de libérer des blocages inconscients et d’activer des transformations profondes au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel.
En fin de séance, un temps d’intégration est proposé. Le facilitateur partage des recommandations pour les jours qui suivent et invite les participants à échanger sur leur vécu, s’ils le souhaitent.
Comment fonctionne l’Innerdance ?
L’Innerdance est un processus de transformation intérieure puissant, accessible à tous sans préparation particulière. Il ne dépend pas de la volonté ou du mental, mais invite au lâcher-prise total. Seules les personnes enceintes ou sous traitement psychiatrique doivent éviter cette pratique sans avis médical.
Lors d’une séance, vous êtes invité à vous abandonner pleinement, à faire confiance au processus, à vous ouvrir à votre monde intérieur en fermant les yeux et en écoutant ce qui se manifeste dans votre corps, vos émotions, votre énergie.
L’activation induite par la musique et la guidance du facilitateur permet de libérer les blocages énergétiques, physiques et émotionnels en profondeur. Le cerveau entre dans des états de conscience modifiée, favorisant la dissolution de schémas répétitifs, de peurs, ou de conditionnements inconscients.
Ce processus holistique peut amener :
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une reconnexion profonde à soi,
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une augmentation de la perception énergétique,
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une guérison émotionnelle,
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une amplification des capacités intuitives et créatives,
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un relâchement du mental et une sensation de paix intérieure.
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L’Innerdance agit aussi sur le plan spirituel, en facilitant un sentiment d’unité avec la nature et le vivant, une ouverture à la conscience universelle et à l’amour inconditionnel.
Ces expériences vous permettent de vous sentir plus aligné, libre et vivant, tout en vous reconnectant à votre essence profonde et en favorisant une navigation plus fluide dans votre vie quotidienne.
Expériences possibles pendant une séance d’Innerdance
Voici les sensations et effets fréquemment rencontrés lors d’une séance d’Innerdance, bien que chaque expérience soit unique et personnelle :
🌊 Mouvements corporels spontanés
Le corps peut se mettre à bouger de lui-même : ondulations, tremblements, postures intuitives... Ces mouvements sont des réponses naturelles à la musique et à l’énergie, permettant une libération émotionnelle et une régulation du système nerveux.
⚡ Énergie en circulation
Même en restant immobile, vous pouvez ressentir des vagues d’énergie, des picotements, des sensations de chaud ou de froid, des pulsations internes. C’est l’expression du flux vital qui se remet en mouvement dans le corps.
👁️ Visions, intuitions, guidance
Des images, des visions, des ressentis symboliques peuvent émerger : voyages intérieurs, souvenirs, couleurs, messages. Le troisième œil s’active, facilitant la réception de guidances claires sur votre chemin de vie.
💗 Émotions libérées
Des émotions enfouies peuvent émerger spontanément : tristesse, colère, gratitude, extase... Il ne s’agit pas d’un état mental, mais d’une purge émotionnelle qui permet un allègement profond et une transformation durable.
🌌 États d’unité (non-dualité)
Certains participants vivent une dissolution de la séparation entre "soi" et "le monde" : un état de paix totale, d’union avec le tout, proche de l’expérience mystique. Ce moment hors du mental apporte souvent une grande clarté.
✨ Chaque séance d’Innerdance est unique, façonnée par votre intention, votre état du moment et l’énergie collective du groupe. En y revenant régulièrement, vous accédez à des transformations puissantes, à un réalignement profond et à une réintégration de votre véritable essence.